めざせ！腸内美人！
みんなでワイワイ「ぬかづけ友の会」
を年6回程度開催しようかなっと♪

途中で失敗してもリカバリープランあり。

五行陰陽の考え方では肺・大腸とキレイにするとお肌もピカピカ、美人になります。
腸内環境が整えば、血液もキレイ、いつもはつらつ健康をキープできますね。
日本人の腸内環境を整える最強フードはなんといっても「ぬか漬け！」
無農薬米のぬか床でMy糠づけをつくり、季節の野菜をつけてみませんか？
ひとりだとくじけそうだけど、でもみんなでワイワイ楽しく挑戦してみましょう。
途中で失敗しても、また最初からやればリカバリーOK、相互扶助な友の会です。

【参加資格】
1） 自分の糠床をつくりたいかたで、毎日かき混ぜるのが苦でないかた。
2） ソーベーズ花巻店に自力で通える方　年齢性別不問
3） 参加の際にMyぬか床（3リットル）持参できる方

【内容】
1） 開催日程　土日いずれかの１５：００～１７：００
季節ごとに年6回程度開催予定。1か月前に告知します
2） 参加できる会に自由参加。料金は都度払い
3）初回はぬか床をつくります。
2回目以降はMyぬか床を持参し季節の野菜をつけこみます。
押切食品さんの野菜畑ツアーの回も企画中。
４）終わった後はみんなで玄米、味噌汁、ぬか漬けをいただきながら、押切食品さんに漬
物のコツや畠山とマクロビ＆美人話で盛り上がりましょう！

【第1回日程】
★2011年5月14日（土）15：00~17：00
★定員　8名様
★場所　Sobe’s Café花巻店　
★お一人様　3,300円
（材料費、テキスト代、会食代含む）
★持ち物　エプロン　三角きん、筆記用具

※ぬか漬け容器、ぬか、塩、野菜などぬか漬けに必要な材料はすべてご用意致します。

マイぬか床をお持ちの方も歓迎！
季節の野菜を一緒につけていきましょう♪
参加費は半額の1650円となります！


【お申込み方法】
１）参加者氏名　２）ご住所　３）電話番号　４）メールアドレスを記載し
cafe★sobe.jp （★を＠に変えてご送信ください）にメールいただくか
10：00～18：00の間にお店（0198-24-7107）にお電話くださいませ。

【お支払いについて】
店頭でお支払いただくかお振込とさせていただきます。
入金確認後に正式エントリーとなります。

【キャンセル規定】
3日前まではキャンセル料はかかりません。

前日５０％当日１００％のキャンセル料がかかります。
（次回ご参加いただければ、返金しますので
相殺されてプラスマイナスゼロになりますよ）

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