マクロビ初心者の方に最適！ 調理器具がなくても始める玄米ライフ♪
女子力アップのマストアイテム！
･美人力をあげる玄米パワーの秘密 (美肌･アンチエイジング･さゆりの体験談）
･研ぎ方･炊き方3種類 ･煎り玄米、玄米スープのつくりかた
･自分でつくるごま塩づくり

4/28（土）　15：00〜17：00　定員10名様 花巻  
持ち物 筆記用具 費用 お一人様3,500円（講座･テキスト、たのしい試食付）
場所　ソーベーズカフェ（花巻）